私の3つの習慣
こんにちは！NHCのSHINです。
誰にでも、習慣にして体質になっていること、または、直したい習慣ってあるんじゃないかな～、と思います。良いことは習慣に、悪いことは直したいですよね。
直したい習慣も挙げればたくさんありますが、まずは良い習慣になっていることを書いてみようと思います。
習慣1 運動すること
ありがたいことに、体を動かさないと耐えられない体質になっています。
高校までは体育会の部活に入っていたのでもちろん毎日運動してましたが、大学や社会人になってからも、平均週3、最低週1は運動するようにしています。
習慣2 早寝早起き
今も努力中ですが、何もなければ11時前には寝るようにしてます。
習慣3 日記を書くこと
自分のその時の気持ちや生活を記録して、後から振り返るのにとても良いです。長さや形式は都度変わっていますが、ずっと続けています。
できていることを維持するのも大事
どれもありきたりな感じはしますが、この3つはできなくなると調子がガタッと崩れます。。。
例えば、運動するの面倒だからやらなくていいや～と思って1週間過ごすと体がだるくなり、心と考えがぼやけてきます。なんだろこれ？と思ったら、ひとまずランニングするとすっかり元気になるんですよね。
こうして書いてみると、普段、どうしても自分のできていないことに目を向けてしまいがちな私ですが、すでにできている習慣をきちんと維持していくことも大事だなと感じますね。
良い習慣をつくるには
さて、残る直したいことや習慣にしたいことですが、今までやっていたことをやめること、やっていなかったことを継続することは結構難しいですよね。
そんなとき、最近NHC聞いた御言葉を紹介します。
60日続けてやれば体質になる。
「60日…」なんて声も聞こえてきそうですが、最初は3日続け、次にそのまま一週間やってみる。そうしたら次はそのまま一ヶ月と、小さな目標から始めて継続することでできるようになるのだそうです。
実際の話として、一週間の悔い改めのための実践のつもりが、結局6年間冷水を浴びて祈る条件を立てたなんて人もNHCにいました（極端…）。
神様の前で装うこと
この体質化、私にとっては神様の前で清く装うため、またもっとたくさん神様が願われる仕事をするために重要なんです。聖書では
いのちの木にあずかる特権を与えられ、また門をとおって都にはいるために、自分の着物を洗う者たちは、さいわいである
ヨハネの黙示録22:14
とあって、天国に行くには清さが大事なんだとか。
ちなみに、NHCが属するキリスト教福音宣教会を創られた鄭明析牧師も十八年かけてご自身の悪い性格を直したとおっしゃっていました。これだけかけて直した時にイエス様から
それが復活したことだ
と言葉をもらったのだそうです。詳しくはNHCの聖書講座でもお話があると思いますので、是非チェックしてみてください。
というわけで、体質化チャレンジ頑張りましょう〜。
